Güncel Fikir Blog'u
Sınav Sabahı Nasıl Beslenilmeli ?
Yazar: - 01 Temmuz 2015
352
0

Sınav zamanları tedirgin olunur, gecesinden uyuyamayız. Bunun için geceden itibaren beslenmemize dikkat etmeliyiz.
Yiyecek ve içecekler gireceğimiz sınavda bize pozitif veya negatif etki ederler. Bize pozitif şekilde
etki edecek yiyecekler her zaman hafif, kalorisi düşük ve beynimizi çalıştıran yiyecek ve içecekler olmalıdır.
Sınav sabahı asla dışardan yemek yemeyiniz. Sabahleyin kahvaltımızda mutlaka yumurtayı tercih etmeliyiz.
Yumurta içindeki proteinler ile bizi zinde tutar. Cevizde önemli bir besin kaynağı, zaten cevizin beyni
çalıştırdığı ve beyin şeklinde olduğunu duymuşsunuzdur. Ve her zamanki gibi peynir ve zeytinimizi de
belli miktarlarda yemeliyiz. İçecek olarak ben sütü tercih ediyorum. Dediğim gibi sınav sabahı protein kaynaklı
beslenmeyi tercih etmeliyiz. Bu yiyeceklerin yanı sıra bal veya meyve yemenizi de öneririm. Sınav öncesi
yiyeceğiniz tatlı sizin stresinizi azaltır. Sınavda daha rahat olmanızı ve odak noktanızı arttırır.
Ben böyle beslendim ve sınavda pozitif etkilerini gördüm. Sizlerin böyle beslenmesini öneririm.
Gireceğiniz sınav öncesinde sizlere başarılar dilerim.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI (Henüz Yorum Yapılmamış. İlk Yorumu Siz Yapın.)

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ